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Passo a passo simples e didático, não importa se você já possui ou não conhecimento na área.
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O abacaxi além de ser delicioso, também é extremamente
rico nutrientes. Consumido na quantidade certa esta fruta pode oferecer
inúmeros benefícios para a saúde. De acordo com o Serviço Nacional de Saúde do
Reino Unido (NHS), a dose diária recomendada de abacaxi são
duas fatias
Qual é a função do abacaxi no nosso organismo?
O abacaxi é rico em diversos nutrientes. Ele conta com
vitamina C, que ajuda o organismo a desenvolver resistência contra
agentes infecciosos e prejudiciais e sequestrar radicais livres
pró-inflamatórios. A fruta também conta com vitamina A, que é importante no
ciclo visual e diferenciação celular.
Quais os benefícios de comer abacaxi todos os dias?
Benefícios do abacaxi:
7 motivos imbatíveis para comer abacaxi todos os dias
1. Saciedade sem
calorias. Rico em fibras, pobre em calorias. ...
2. Amigo do coração.
...
3. Preserva os ossos.
...
4. Combate pedras nos
rins. ...
5. Reduz radicais
livres. ...
6. Te deixa feliz. ...
7. Combate dores nas
juntas
Pode comer o miolo do abacaxi?
O abacaxi é muito bom para a limpeza do
intestino: comer o abacaxi, com o miolo e
tudo, é muito bom para manter seu intestino limpo de impurezas e toxinas pois
esta fruta é rica em fibras, para além das funções das suas enzimas, já
comentadas no item acima
É bom comer abacaxi antes de dormir?
Rico em vitaminas e minerais, o abacaxi contém
nutrientes que estimulam a produção de serotonina, além de componentes que
ajudam a diminuir a ansiedade. Se você comer fatias de abacaxi
antes de dormir, seu cérebro irá potencializar a produção do hormônio do
sono e, assim, garantirá um descanso tranquilo
O que eu posso fazer com a casca do abacaxi?
Utilizando o máximo da fruta, a casca do abacaxi agrega
mais saúde no preparo de sucos, chás e receitas doces, como bolo e geleia. A
nutricionista dá dicas de como escolher a fruta: "Quando a escama [coroa]
está aberta, significa que o abacaxi está bem docinho. Se ela
estiver fechada, a fruta está mais azedinha"